กลวิธีลดหุ่นสุดชิคสำหรับสาวออฟฟิศ
-
จะเรียนเก่งได้ ความจำของเราต้องดี ร่างกายกระปรี้กระเปร่า ไม่ใช่ง่วงเช้าซึมบ่ายหลับเย็น อาหารต่อไปนี้ช่วยคุณได้ค่ะ
อาหารต่างๆ โดยเฉพาะผักและผลไม้นั้นมีหลากหลายสีสัน ซึ่งสีสันเหล่านั้นเกิดจากธรรมชาติเสกสรรขึ้นมา และความหลากหลายของสีสันนั้นก็เต็มไปด้วยคุณประโยชน์ที่แตกต่างกันไป
ถึงแม้การรับประทานเกลือมากเกินไปจะส่งผลร้ายต่อสุขภาพแต่..ถ้าคุณใช้เกลือทะเลในการดูแลผิวบ่อยๆ ก็จะยิ่งดีกับตัวคุณ
สาวๆ ที่อยากให้ริมฝีปากอวบอิ่ม หรือแก้ไขรูปปาก ก็สามารถฉีดฟิลเลอร์ได้ทั้งริมฝีปากบนและล่าง รวมทั้งผู้ที่ต้องการลดร่องลึกหรือริ้วรอยย่นบนริมฝีปาก
การเลือกเวลาในการรับประทานอาหารนั้นมีส่วนช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างมากเลยทีเดียวค่ะ เพราะในแต่ละช่วงเวลานั้นก็มีความเหมาะสมที่แตกต่างกัน
จากการศึกษาของผู้เชี่ยวชาญทางด้านการลดน้ำหนักพบว่า การควบคุมอาหารแบบ Atkins หรือ การกินอาหารแบบไขมันสูง-คาร์โบไฮเดรตต่ำ มีผลเสียต่อร่างกายในระยะยาวค่ะ
เวลาจะไปเที่ยวไกลๆ ถ้าอยากโชว์ความเป็นแม่บ้านเม่เรือน แซนด์วิชมักจะเป็นคำตอบแรกที่สาวๆ นึกถึง เพราะทำง่าย อร่อย
สาวๆ อยากผอมที่ชอบอดข้าวทั้งหลายเลิกได้แล้วนะจ๊ะ เพราะคุณกำลังทำให้จำนวนผู้ป่วยโลหิตจางของไทยพุ่งสูงทะลุเป้า
การจัดตารางเวลาในการทานอาหารในแต่ละวันตามช่วงเวลาที่เหมาะสมจะช่วยให้การควบคุมการทาน และน้ำหนักของคุณเห็นผลได้
อาจจะฟังดูเยอะๆ ไปซะหน่อยกับการกินอาหารวันละ 6 มื้อ แต่มันช่วยได้ดีมากๆ สำหรับสาวไดเอทที่รู้สึกหิวบ่อยๆ
ยาหยอดตานั้นถือเป็นยาที่มีการนำมาใช้กันเป็นอย่างมาก หากใช้อย่างผิดวิธีก็สามารถทำให้เกิดอันตรายต่อดวงตาของเราได้
เคยรู้กันไหมค่ะว่าแปรงสีฟันขนแข็งๆ ก็สามารถทำให้เราปวดฟัน และทำให้เหงือกร่นได้ รวมถึงแปรงสีฟันขนปานกลางหรือนุ่มปานกลางหากแปรงไม่ถูกวิธีก็สามารถเกิดปัญหาดังกล่าวได้เหมือนกัน
แกว่งแขนน้อยๆ เวลาเดิน จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญได้มากกว่าปกติ แต่ที่เด็ดยิ่งกว่านั้นคือเวลาแขนแกว่งไปมาจะทำให้ช่วงเอวดูคอดเข้าและพรางตาให้ดูหน้าท้องแบนลงด้วย
รู้กันไหมว่านอกจากทำให้อ้วนแล้ว เวลาไขมันแผลงฤทธิ์ขึ้นมามันจะทำร้ายร่างกายเราได้มากขนาดไหน
บ้านเรานั้นเป็นเมืองที่อุดมไปด้วยผลไม้นานาชนิด นอกจากจะทานแล้วอร่อย สดชื่น ยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรงมีภูมิต้านทานกับโรคภัยต่างๆ ได้ด้วย
ถ้าหากว่าคุณกำลังลดน้ำหนักอยู่แต่แล้วจู่ๆ วันนึงคุณลดยังไงน้ำหนักก็ไม่ลดลง ทั้งๆ ที่คุณก็ยังทำตามขั้นตอนทุกอย่างเหมือนเดิม